人間関係

相手を試す

丹波橋こころの相談室の東です。

本日もこころの日記を読んでいただき

ありがとうございます。

今日は

「相手を試したくなる」ことについて書いてみたいと思います。

恋愛にしても、

友人関係にしても

「本当に私のことを思ってくれてるのかしら・・・」

と思ってしまった経験はどなたにもあることではないでしょうか。

信じなきゃ、と思いつつも

ついつい相手を試してしまう…

ということをやった経験のある方は

多いのではないかと思います。

私も以下同分です。

 

分かっちゃいるけどやめられない。

でもやめないと

最終的に大事な人がどこかに行ってしまいますよね。

 

・なぜ相手を試してしまうのか。

さて、

どうして相手を試してしまうんだろうという話をまずしようと思います。

それは

自分自身に自信がないからです。

自分に自信があって、

どのような人間関係であっても

自分は好意を持たれる人間だ!

という確固たる自信があったら、

絶対に人を試したりしません。

だいたい試すこと自体めんどくさくなります。

ということで、

相手を試したくなったら、

「私、自分に自信がないんだ…」と

一呼吸おいていただけると

助かります。

 

・試すことをどうしたらやめるか

じゃあ、

どうやったら試すことをやめられるかですが、

上にも書いちゃいましたが、

他人を試したくなるのは

自分に自信がないからなんです。

 

私は誰からも愛される人間!!

なんて思っている人は絶対に相手を試しません。

いいですね、そんな人になってみたいものですが、

そこまではちょっと難しいので、

とりあえず、

目線を自分に向けていただけたら嬉しいです。

相手が自分を好きでいてくれるか、

これは目線が相手に向かっています。

それを私は彼・彼女が好きかどうかに

目線を向け変えてください。

そしてそれ以降

目線を相手に向けないことです。

自分が好きだからそれでいい、

自分がそばにいたいからそばにいる。

そんな風に独りよがりでやっていたら

それもそれで相手に嫌われると思われるかもしれませんが、

そこで大事なことは

その気持ちを相手に押し付けないことなんです。

自分の中だけで、

私は彼・彼女のことが好き、

と思うだけ。

そしてその状況が自分にとってハッピーであると感じることに

集中していただきたいのです。

そういう状況の時って、

すごく明るい気分ですし、

そういう明るき気分の人と一緒にいて

嫌な気持ちになる人は少ないと思います。

そしてそういう気持ちでいられると、

試したくはならなくなると思います。

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丹波橋こころの相談室

東  浩子 / HIROKO HIGASI

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臨床心理士として32年。

皆さまのこころの健康をご一緒に考えさせて

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京都でカウンセリングをお考えの皆さま。

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